Jean-Marie Kazmierczak, Głowica Pro de l'Agadir Training Centre et du Marrakech Training Center, Firma i Życiem Georgia, PGA Master Pro Francja i nauczyciel w Centrum Szkoleniowym Agadirze.
Golf jest jednym z niewielu sportów, które można uprawiać biorąc wiek. Po przekroczeniu 50 ans, jeden staje się starszy golfista. Wielu graczy są nadal gra po 70 ans. Uznawane jako doskonały sport dla seniorów przez medyczny, golf nie jest odtwarzana w ten sam sposób 60 roku, że 20 ans. Ciepłe i huśtawka wymagają pewnych korekt. Postępuj zgodnie z naszymi radami.
Golf to świetny sport dla seniorów. Ten sport jest idealnym rozwiązaniem dla równowagi pracy, koordynacja, opanowanie przestrzeni i jej ruchów. Sa-w tym progresji nie zatrzymuje poza 50 ans. Bez względu na wiek lub poziom, ona nigdy nie przestanie. Można także kontynuować poprawić swoją grę i zabawę na kursie per-golfa. Jest to także związek międzypokoleniowy, ponieważ można grać ze swoimi dziećmi i wnukami.
ale uważaj, Golf pozostaje sportem, pomimo pozornej spokoju. To nie jest łatwe, jest bardzo techniczny i wymaga cierpliwości. Może być tak traumatyczne dla mięśni i stawów czy jakieś podstawy i zasady nie są przestrzegane.
Oto kilka wskazówek, aby grać jeszcze dłużej, zrekompensować utratę elastyczności i szybkości, a tym samym zachować efektywność na kursie.
przygotowanie
Zawsze rozgrzać !
1 Rozgrzewka przed meczem, czy przyjazne i konkurencyjne. To pomaga obudzić organizm i zapobiec urazom. Jest to tym bardziej ważne, gdy jeden zaczyna wieku. Dobry mięśni i alarm techniczny jest niezbędny przed golfa.
2 Trzymając klub za ramiona i wykonać kilka obrotów od lewej do prawej i od prawej do lewej.
3 Grippez klub i wykonane z nadgarstkach obrotów. Dokonać zarówno w lewo i prawo.
4 Rozpocząć sesję uruchamiając grzbietach strzałów klina i Sandwedge i delikatnie umieść go w przedziale. Nigdy nie uderzaj kierowcy w pierwszych minutach sesji treningowej.
Im węższy postawa Stance
1 Wstać celniej, umieszczenie mniej kąty, dla szerszego huśtawce.
2 Mieć silniejszy chwyt lewą dla bardziej aktywnych rękami w rozkwicie, i więcej trajektorie remis. za to, trwa co najmniej trzy kostki zobaczyć jego prawej ręki.
3 Przyjęcie stanowiska przez otwarcie węższą końcówkę stopy na zewnątrz. Ułatwi to rotację bioder, zamontowane zarówno na końca, umieszczenie niższym napięciem w dolnym korpusie !
Wzrost Sway Warning !
1 Zacznij bardziej online dla większego wychylenia łuku.
2 Niech lewą piętę z ziemi i lekko przesunąć lewe kolano do prawego kolana, bez bocznie przesuwając ciało. Należy uważać, aby nie kołysać.
3 Bring Your jak najwyższy lewym ramieniu, nawet jeśli nieznacznie ugina,
4 Całkowicie napiąć nadgarstki z bardzo lekkim uchwytem, aby zwiększyć prędkość kija.
przejście
Ku wykończeniu wydany !
1 Niech twoje ciało płynnie w kierunku celu zdejmując wcześniej prawą nogę.
2 Mankiety były przezbrojono i ramiona owinąć wokół ciała.
3 Masa ciała jest na lewej nodze, z tyłu nie powinny być łukowe.
4 Przejście musi być bardziej poziome.
MAR